马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？快速注册
×
' M1 _3 _# R/ f- n9 u" ^. m- q- j
失眠疗法一般如下：
9 y2 R2 w; ^+ e- S% @) Z6 x1.舒缓音乐----- - R, Z4 Y4 _; q3 [5 x8 M
9 p$ B6 t$ R# d$ N, D1 c# s( f
2.牛奶-----------怕喝坏了肾，长久下来也是一笔不小花费 9 ?1 ]# a0 c6 Y1 }
0 f' a! ?3 g9 {% a3.安 眠 药------对身体不好，要不也不至于那么多人用于自杀 A3 g: M4 p7 w) @5 G4 K6 F4 C9 B
9 W* ^% V2 X8 J) g- [4.数羊-----------数了也白数，我试过很多次，数着数着就想其他事去了
2 _8 }" g% k4 j, b7 z2 |/ O 1 @; V: p& L6 L
5.XX-------------“一年买两件好衣服，一个月XX两次是道德的”，可是说到底，失眠的人都是身体早已疲惫，精神仍然亢奋的，这个也不怎么好用
4 f) t2 }4 ?3 c: ?$ d2 @9 b
0 o1 n3 C& y" G4 t* N6 X9 S6.就失着吧-----如果第二天没什么事，这主意不错
( P2 \9 U7 W( j
* N" B9 p* q( Z4 J2 Z. O' Y7.臆想-----------我经常用的有两个，想像月光下的海浪一波一波，想像疲惫像气功一样由脚往头上涌，随之调整呼吸节奏 & T% _- i+ W4 W% u/ K: K
9 X& E. C6 m+ w; H+ S7 {% h
音乐我觉得纯器乐比有人声的好 , b" p9 G( c4 [6 i1 _
弦乐比弹奏乐好，打击乐就不应该出现在失眠的时候，电子也很不错
舒缓深沉不爆发最好 " p9 x% X. _- p
由于最近听的都是后摇，推荐两首
2 [; j+ U; v7 @ ! C$ p4 }6 N. u# t. o
1。max richter_sunlight 0 U0 u# F# x8 s( D2 [3 X* A# p
7 H& c, z! G; K [* B + K! R# B+ V2 A) i7 N
2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed
! T; s) C6 Y% p' @) m: W" C
/ H2 }, i6 Y& I, Q, F3 c0 E/ Q6 i. s
% P1 F8 O3 T. Z% N7 o4 g r" |8 m6 A
7 W K# l# I1 l* g$ T
1 ?+ ]5 h: i! [4 ]8 s / x$ l) j2 }! Y" \. Q
7 _; E. M! s5 {* `1 D% F* w+ o3 ]
0 B0 v& x) k$ O8 v3 r& z[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡