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失眠疗法一般如下：
. i8 T/ j/ M% c( ` w1.舒缓音乐----- ) g1 ?0 a+ G' x9 P( a4 K* }% [; P& v
1 @: I c' k" ~, l2.牛奶-----------怕喝坏了肾，长久下来也是一笔不小花费
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# L# `# B$ P E, g6 X3.安 眠 药------对身体不好，要不也不至于那么多人用于自杀
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4.数羊-----------数了也白数，我试过很多次，数着数着就想其他事去了
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5.XX-------------“一年买两件好衣服，一个月XX两次是道德的”，可是说到底，失眠的人都是身体早已疲惫，精神仍然亢奋的，这个也不怎么好用
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# M, M% l( q/ j* T$ Z6.就失着吧-----如果第二天没什么事，这主意不错
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- C+ ~; j K' _% \2 L7.臆想-----------我经常用的有两个，想像月光下的海浪一波一波，想像疲惫像气功一样由脚往头上涌，随之调整呼吸节奏
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音乐我觉得纯器乐比有人声的好 2 q- m5 n P+ r" M/ d2 `
弦乐比弹奏乐好，打击乐就不应该出现在失眠的时候，电子也很不错
舒缓深沉不爆发最好
" e/ u+ m( N, k! \: P# u9 |4 b/ e, u+ v由于最近听的都是后摇，推荐两首
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" e m5 S6 n. J* t1 B1。max richter_sunlight : L# m) h- k4 g7 v+ o0 h- d. L
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2.A Silver Mt. Zion_13 Angels Standing Guard 'Round the Side of Your Bed 8 V! b( d9 T- i8 Y5 S w
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8 W6 U* w" ?: r/ L$ j ) u7 ]2 q0 p: Y. G9 O( `# X1 r
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[ 本帖最后由 恩赐解脱 于 2008-9-30 21:51 编辑 ] | 
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