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【冬季护肤五戒】1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。2、用去油力强洁肤品：尤其干性皮肤，应用温和的洁肤乳或含油脂美容皂。3、用热水洗脸：冲走皮肤油分，水分容易流失。4、室内温度过高。5、浴后立即干身：应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

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蔬菜养生常识节选：食而有道：食前应先用开水焯一下.祛除笋中的草酸。靠近笋尖部的地方宜顺切.下部宜横切.烹制易熟烂入味。鲜笋存放时不要剥壳。
适者如斯：一般人均可食用，每次约25克。肥胖和习惯性便秘的人尤为适合。儿童、尿路结石者少食。

营养功效：经常食用或贴黄瓜在皮肤上可有效对抗皮肤老化.防止唇炎、口角炎。新鲜黄瓜为减肥良品.腌黄瓜却因含盐会引起发胖。黄瓜中的苦味素有抗癌作用."黄瓜头儿"含苦味素较多.不宜全部丢弃?《本草纲目》中记载.黄瓜有清热.解渴、利水.消肿之功效。
食而有道：黄瓜中维生素较少.应与其他蔬果同食。

适者如斯：一般人都能食用。鲜食每次50?80克，腌制品每次10克左右。
菱角，别名菱.又称水栗子.是我国著名的土特产之一.距今已有3000多年的栽培历史。菱角肉厚而味甘香，老嫩皆宜.生食可当水果，熟食可代粮。中医认为.食菱角可以“安中补五脏.不饥轻身。”
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适者如斯：所有人均适合食用，每次50~70克。
芦笋，又名露笋、龙须菜.状如春笋，风味鲜美芳香.纤维柔软可口.能增进食欲，帮助消化。芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质的质量优于普通蔬菜。在西方.芦笋被誉为"十大名菜之一"，是一种名贵的蔬菜.营养学家和素食者均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
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